Um amigo ou amiga tem algum problema psiquiátrico, não está legal, e você não sabe se pode ou se é possível fazer alguma coisa para ajudar.
Sim, é possível.
A primeira coisa é abrir a sua
cabeça para entender que não é frescura, ou muito menos um demônio que está na
pessoa. Conseguindo ter este nível de racionalidade, começamos bem.
Segundo, é você estar disposto a
conversar com essa pessoa, só que mais ouvir do que falar. Ouça. Mesmo que seja
a mesma coisa que você já ouviu antes, ouça. Isso pode estar de forma violenta
angustiando a pessoa em depressão por exemplo. Falar alivia, faz bem. É sempre
bom ter alguém com quem falar, colocar para fora.
Mas...
Ao ouvir, evite frases como:
Vamos lá, sai dessa! (a coisa que a pessoa mais quer é estar fora dessa, ela não está desse jeito porque quer, e não é seu apoio dessa forma que vai fazê-la sair da situação)
Você tem uma vida boa, tem gente em situação muito pior que a sua! (essa dói. O doente com depressão tem um sentimento de culpa gigante por não entender o que tem e por que tem, e tem a certeza na cabeça dele que está incomodando a todos a sua volta por causa disso. Falar isso não ajuda de jeito nenhum.
Eu poderia elencar outros aqui,
mas tem um site da Medley que tem lá as 9 COISAS PARA NÃO DIZER A ALGUÉM COM
DEPRESSÃO[1]
. Recomendo, e é bem bacana.
Ao doente, eu quero
reforçar contigo que tem uma saída e que vai melhorar. Vai por mim, jogamos no
mesmo time. Procure um médico, procure um terapeuta, tome seus remédios
religiosamente no mesmo horário e as coisas vão melhorar. Tente ter um amigo de
confiança, alguém que vai te ouvir – às vezes – chorando, que não vai te
julgar, e que vai te ajudar com uma palavra amiga e não vai te expor. Torço
para que você tenha esse amigo. Faz falta não ter um estando normal, sob efeito
da crise, mais ainda.
Ao amigo do doente, espero
que tenha lido o site da Medley que eu indiquei aqui. Vai lhe ajudar muito.
Seu amigo está com problemas que,
você nunca vai conseguir entender (tomara) e precisa da sua ajuda. Ouça.
Simplesmente ouça. Se for a mesma coisa de outro jeito, ouça. Quando vier a
abertura, ai sim faça o uso da palavra. Tente, mesmo que seja quase impossível,
se colocar no lugar de seu amigo, que pode estar com uma primeira crise de
depressão, ou pânico por exemplo, e não faz ideia do que é e está extremamente
assustado, desesperado, e sem saber o que fazer, precisando de uma orientação
como ir ao médico por exemplo, e talvez até precise que você o leve.
O teu papel de amigo será
fundamental no processo de melhora e por que não, da cura.
A relação de amizade é capaz de
ajudar a identificar gatilhos e outros sinais importantes que o doente sozinho
não consegue perceber e dai se não tratado em tempo, pode vir a desencadear uma
crise mais severa da doença, por exemplo.
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